Pułapka perfekcjonizmu
Żyjemy w kulturze, która wymaga ciągłej gotowości i idealnej wydajności. W tej presji odpoczynek staje się luksusem, na który trzeba zasłużyć, a zmęczenie – osobistą porażką. W efekcie nieustannie stoimy na palcach, wyczerpując swoje zasoby w pogoni za niemożliwym ideałem.
Siła, która tkwi w odpuszczaniu
Prawdziwa siła to nie wytrzymałość na ból, lecz odwaga, by świadomie opuścić gardę.
Największym osiągnięciem jest uznanie, że to, co jest wystarczające, jest często zdrowsze i bardziej autentyczne niż to, co jest idealne. Nasza wartość nie zależy od tego, jak bardzo jesteśmy zajęci, ale od jakości naszego życia i naszych relacji. A ta jakość spada, gdy jesteśmy przeciążeni.
Kluczowe pytanie dnia: Co mogę dzisiaj odpuścić, żeby odzyskać oddech?
Pozwól sobie zejść z palców. Twoja życzliwość do siebie jest fundamentem wszystkiego, co budujesz na zewnątrz.
Czas na nową relację ze sobą
Jeśli wewnętrzny krytyk jest zbyt głośny i trudno Ci samodzielnie obniżyć poziom presji, potrzebna jest profesjonalna pomoc.
Jeśli szukasz miejsca, by zwolnić i zatroszczyć się o swoje zdrowie psychiczne, zapraszam do kontaktu.
Anita Burdzy
Psycholog Mielec / Psycholog Online / Fizjoterapia Mielec / Osteopata Mielec
NAJCZĘŚCIEJ ZADAWANE PYTANIA
Czy świadczy Pan/Pani usługi stacjonarnie i online?
Tak. Zapraszam na spotkania w moim gabinecie w Mielcu lub na wygodne i elastyczne sesje online. Wybierz formę, która najlepiej pasuje do Twojego stylu życia.
Jak mogę umówić się na pierwszą wizytę u psychologa w Mielcu?
Zarezerwuj dogodny dla siebie termin konsultacji psychologicznej online lub zadzwoń pod numer: 729834676.
Czy gwarantuje Pan/Pani pełną dyskrecję i anonimowość?
Zawsze. Pełna dyskrecja i tajemnica zawodowa to podstawa mojej pracy, niezależnie od tego, czy spotykamy się na konsultacji psychologicznej Mielcu, czy online.
